Ahojte, nenasla som podobnu diskusiu, vsetky o plavani su iba o babatkach. Potrebujem poradit, mozno povzbudit
nas starsi, 4r ma slabu imunitu, zle drzanie tela, tak sme si s mm povedali, ze plavanie by mu prospelo. lenze je to mala citlivka, v ociach ani kvapku vody, inak sa rozplace. celkove je citlivy, sme na to zvyknuti v ramci moznosti, treba ist na neho velmi opatrne. dostali sme sa do kurzu, kde uz deticky plavaju ako potapky. prva hodina v pohode, pacilo sa mu. druha hodina o cosi horsie, tretia cela zle, takmer celu presedel na schodikoch. aktivity s inymi detmi nerobi, asi ani nevnima, ze je tam nejaka instruktorka a nieco od neho chce. vsetko by bolo fajn, vo vode sa mu naozaj paci, aj sa tesi na plavanie. len ked ma robit to co ostatne deti, nastane problem. ked sa ospliecha vodou, vacsinou zacne plakat, o potopeni ani nehovorim.
naozaj by sme nechceli prestat, ale ak to takto pojde dalej, asi to nebudeme silit. chodim aj s mladsou, 2r, ale tam tento problem nemame
napriklad ani oci si neumyva normalne, len mokrym vatovym tamponom, aby sa mu nahodou do oci nedostala voda. mozno sme urobili chybu v tom, ze sme na beznom umyvani netrvali, ale nechceli sme si komplikovat zivot, vystupov kvoli inym veciam podstatnejsim, sme mali az az......

poradte prosim, ak mate doma podobny pripad, ako na to. o posmesky nemam zaujem. svoje dieta si poznam, je to specialitka

Plávanie pozitívne vplýva na správne držanie tela, formuje jeho problémové partie, odbúrava nadbytočné tuky, zlepšuje fyzickú a psychickú kondíciu, obranyschopnosť a imunitu. 

Plávanie je optimálne pre ľudí s postihnutím pohybového aparátu a je vhodné pre všetky vekové kategórie. Plávanie vyvážene namáha svaly, pretože hmotnosť tela je vo vode rovnomerne rozložená, rytmicky sa strieda napínanie svalstva a jeho uvoľňovanie. Plávaním sa precvičujú všetky svalové skupiny, je aj vhodnou prevenciou pred úrazmi chrbta a zmierňuje jeho bolesti. 

Mechanické vplyvy vodného prostredia 

Využíva sa hlavne účinok hydrostatického tlaku a vztlaku. Hydrostatický tlak pôsobí až na okostnicu, teda aj na všetky krvné a lymfatické cievy a hlavne povrchové žily, priaznivo vplýva na opuchy. Pôsobí ako elastická bandáž, čo pri poškodení puzdier a väzov dodáva kĺbu viac stability. 

Hydrostatický vztlak vody príjemne nadľahčuje. Po ponorení do vody po krk človek s hmotnosťou približne 70 kg váži len asi 8 kg. Pohyb, ktorý je na suchu bolestivý alebo namáhavý, sa dá vo vode vykonať bezbolestne a nenásilne, navyše sa človek nemusí obávať pádu. Odporom vody sa posilňujú jednotlivé svalové skupiny, pričom sa harmonicky rozvíja statická a dynamická funkcia. Pri cvičení vo vode nedochádza ku krajným polohám kĺbových plôch následkom švihového pohybu, pretože odpor vody narastá s rýchlosťou pohybu. Tento je 7 – 12-krát väčší ako odpor pri cvičení na suchu. 

Na druhej strane je vode väčšie riziko nesprávne vykonaného pohybu, ako pri cvičení na suchu. Dôraz sa kladie na správnu východiskovú polohu a fixáciu, necvičiaca časť tela má byť dobre stabilizovaná, pohyby dolnými končatinami sa musia vykonávať v správnom smere a rozsahu, inak sa cvičenie minie účinkom. 

Tepelný vplyv 

Teplota vody sa obvykle pohybuje od 34 do 36 ºC- izotermálna teplota, t. j. teplota, ktorá má nulové nároky na termoreguláciu. Tepelná energia vody je v porovnaní so vzduchom 23-krát väčšia, preto voda ďaleko výraznejšie ohrieva alebo ochladzuje telesný povrch. 

Chemický vplyv 

Závisí na chemickom zložení, pH a pod. Voda môže byť obohatená rôznymi prísadovými látkami (minerály, plyny, rastlinné prísady) a využívať ich účinkov. 

Plávanie pôsobí regeneračne aj na krvný obehový systém. Už len samotné ponorenie do vody od 18 do 30 º C spôsobí pokles tepovej frekvencie. Po ponorení do vody o teplote 35 – 37 °C či 15 °C tepová frekvencia naopak stúpa, čo je sprevádzané v teplej vode vazodilatáciou a v chladnej vode vazokonstrikciou a hyperventiláciou. Ďalším plusom je horizontálna poloha, kedy sa uľahčuje návrat krvi do srdca z veľkého obehu, a tým ho odbremeňuje. Cvičenie vo vode je bez akýchkoľvek otrasov a tým účinnejšie chráni naše kĺby, ale i kardiovaskulárny systém. Tiež nemožno opomenúť pôsobenie vody na hrudný kôš a na pľúca. Tlak vody na hrudník podporuje vydychovanie, čím vlastne núti hrudníkové svalstvo intenzívnejšie pracovať, a to samozrejme vedie k zvýšeniu pľúcnej kapacity. 

Pobyt vo vode výrazne ovplyvňuje metabolizmus, krvný obeh, dýchanie a funkciu žliaz s vnútornou sekréciou, je prebúdzačom energie pre cievny systém a látkovú výmenu. Pri každejintenzívnej aeróbnej činnosti sa telo zahreje a vyrába teplo. No a práve to teplo je z tela odvádzané vodou rýchlejšie ako vzduchom. Tým sa energetický výdaj niekoľkonásobne zvýši. A keďže sa teplo neodvádza potením, ale vodou, nezaťažuje sa ani krvný obeh. 

Plávanie a cvičenie vo vode sa pre svoje všestranné účinky využíva aj ako liečebná metóda, ktorú ordinuje odborný rehabilitačný lekár. Vyšpecifikuje typy cvičení pre určitú diagnózu a zohľadní aj pridružené ochorenia, stav srdcového, pľúcneho a cievneho systému i tlak krvi. Zapája do činnosti svalové skupiny, ktoré sú v bežnom živote zanedbávané. Odľahčuje chrbticu a celý podporný aparát. 

Plávaním a cvičením vo vode sa priaznivo ovplyvňuje nielen postihnutý orgán, ale i celkový stav pacienta a preto je vhodné, keď sa stanú pravidelnou súčasťou našich pohybových aktivít a režimov.